2020年新年励志海报

2020年完成你的论文:设定目标而不是决心

在新的一年里,你是否下定决心要多运动、减肥,或者仅仅是在几个月或几周内就忘记了自己的目标?如果是这样,你并不孤单。设定决心可以产生行为上的改变,但这些改变通常只是暂时的。当你制定一个决议时,你倾向于参考过去(我需要修正或改变什么才能避免重复我的过去)或你的未来(我需要做些什么