2019年完成论文第4部分:培养自我意识

白色字体写有自我意识的绿色路标

我们很高兴为您带来我们在2019年完成论文的4篇系列文章中的第4篇文章。我们希望前3篇关于设定意图、创建与这些意图保持联系的仪式以及承认您不知道的事情对您全年都是有用的。在我们的第四篇文章中,我们邀请您关注您的时间和精力的重要投资。这个重点是培养自我意识。

你不可能在博士学位路上遇到各种各样的挑战。但你对如何应对外部挑战有着更大的控制力。他们获得这种控制的关键是培养自我意识。

什么是自我意识

自我意识是有意识地意识到自己的优势、挑战、价值观、信念、动机、习惯和感觉。自我意识可以让你理解思想,情绪和身体感觉,这些都是你的行为、反应和选择的基础。自我意识对我们的个人发展至关重要,是帮助我们学习、成长和产生积极成果的有力肥料。

我们帮助客户提高自我意识的一个关键方法是帮助他们识别内在的障碍,如信念、恐惧、情绪和不愉快的身体感觉,这些都会导致无益的行为。例如,你可能有一种倾向,就是疯狂地看电视,花几个小时浏览社交媒体,或者总是把代写 推迟到最后一分钟。自我意识并不是给自己贴上懒惰或无动力的标签,而是让你看到,这些行为是由一种信念驱动的:你的工作需要不受批评,或者代写 困难意味着你没有你应该的那么聪明。自我意识意味着你退后一步,试着去理解当你工作得好或不好的时候到底发生了什么。你会寻求更深层次的内在因素来提高或降低你的生产力、注意力、注意力和动力。

想象一下,你在观察你如何参与(或不参与)你的论文。温柔地释放自我判断,富有同情心地观察你自己的思想、感觉和身体感觉。放慢脚步,让自己温柔地观察你的内心生活。下一次当你努力集中精力或有效地工作时,通过更深入地检查可能存在的阻碍进步的内部障碍,看看你能发现什么。用善良的眼睛审视自己,以自我理解而不是自我判断。这种富有同情心的自我意识打开了一扇通向新的应对方式和行为方式的大门,让你更能控制自己如何应对攻读博士学位的挑战。例如,随着自我意识的增强,我们的许多客户开始意识到,他们对批评的恐惧驱使他们执著地重写同样的几句话,一次又一次地阻碍了他们的表达能力和工作效率。这样的意识可以帮助他们看到,他们可以计划一段时间,以较低的标准代写 ,并学会相信,为了提高生产率,让他们的代写 暂时变得粗糙是安全的。他们可以以更大的自由感来学习代写 ,探索、创造和发挥思想。

自我意识的好处

有些人不能把生活想象成一次自我意识的旅程,在那里他们不断地学习自己的内外世界是如何相互作用的。对其他人来说,向内看的前景让人感到恐惧和不快。如果你在后一个阵营,我们想给你一些鼓励。首先,不要着急。自我意识之旅是一条非常私人的道路,没有时间表、成绩或最后期限。看到你的个性、习惯和在这个世界上默认的行为和存在方式的某些方面并不总是容易的。所以,慢慢来,带上一剂健康的自怜药吧。第二,自我意识给了你更大的力量去行动和融入这个世界,从而产生积极的结果。你会变得更好地有意识地做出选择,让你对自己和你的价值观感到真实。如果你曾经希望自己能更积极主动,少一些被动,自我意识就是答案。只有在更深层次上了解自己,你才能找到一种方法,与强大的反作用能量分开,这些能量在你的思想和身体中流动,让你自由地做出有意识的选择,让你朝着你想去的方向前进。这样,自我意识对于帮助你在2019年一劳永逸地完成论文至关重要。

你的2019年

让我们知道你在2019年计划如何培养自我意识。你会做些什么来支持自己,培养退一步观察自己、你的内心生活以及你如何在这个世界上出现的能力?我们有一些建议可以让你开始。我们是塔拉布拉奇和她的免费演讲(音频和视频)的忠实粉丝。另外,我们强烈推荐克里斯汀·内夫的书《自我同情》(这本书是所有人类的必读之书),史蒂芬·海耶斯的书《走出你的思维,走进你的生活》。当然,回来看看吧,我们会在我们的博客、Facebook和Instagram上全年为您发布新的想法和智慧。

我们为您在2019年的成功而努力!如果我们能支持你,我们就在这里。

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