如果你能在一个特定的工作时间里对你的学术表现有更合理的期望,那么你的论文(或论文)的工作就更容易被激励和富有成效。我经常看到学生试图用不切实际的要求来激励自己(在特定时间段内完成的工作的质量和/或数量)。例如,他们告诉自己,他们必须在不合理的时间范围内写一篇很长的论文,或者期望很容易确定论文主题或招募研究参与者。在过度要求的压力下,人们通常很难感到受到鼓舞或有动力去工作。如果你告诉自己你必须完成什么,或者你必须表现得多好,才能认为自己是一个好的、聪明的、富有成效的学生或一个有价值的人,那么如果你没有达到这些过分的标准,你就会让自己感觉很糟糕。感觉不好很少是动力的好来源。

所以要注意对你能完成的事情保持合理的期望。你可以选择富有成效,表现出色,但要注意过度的需求,这实际上会削弱你的动力和生产力。提醒自己,你可以对你的工作有高标准;你不可能一下子就拥有它们。让自己以较低的标准工作,尤其是在研究和代写 的早期阶段,这是一个非常有用的策略,可以帮助你更有动力和更有成效。压力较小,工作似乎更容易接近。我不是说你对你的工作没有标准,但我是说,较低的标准可能会导致更富有成效的工作会议。随着时间的推移,你可以提高你的标准,你可以修改,澄清和改进你的工作,使它的质量,你可以感觉良好。我一次又一次地看到,那些能够以较低标准工作的研究生,实际上比那些以非常高标准工作的学生更有效率(甚至最终能产出质量更好的工作)。高标准往往会导致拖延和瘫痪,而更合理和灵活的标准则允许人们写草稿,随机应变,寻求帮助,并坚持面对困难。如果你害怕放弃你的高标准,问问自己,努力达到你的标准有多有效。你有效率吗?激励?对你的论文感觉好吗?如果没有,是时候重新评估你的标准了。


本文由艾莉森·米勒博士撰写,博士学位论文导师是一家致力于帮助博士和硕士研究生成功获得研究生学位的企业。

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版权所有2007年8月Alison Miller博士论文指导