在对博士生进行了多年的观察之后,我很清楚,有一个独特的时刻在激发积极性和提高工作效率方面产生了最大的问题。那一刻是学生们需要从不工作或不专心于他们的论文到做实际的,有意义的工作的过渡。这是你将精力和注意力从查看电子邮件、看电视、组织研究材料、制定行动计划或从事除论文工作以外的任何活动到实际完成论文的时刻。学生们常常努力实现这种转变,而不是参与各种各样的交替活动。有些学生只有在最后期限迫在眉睫或对需要做多少工作感到压力时,才能过渡到做有意义的工作。我认为,重要的是要意识到这一过渡时刻,以及如何更快、更容易、更成功地完成过渡,而无需最后期限或担心负面后果。

我喜欢把真正从事论文工作的过渡想象成进入一个低于80度的游泳池(好吧,当谈到我在游泳池中的舒适度时,我有点懦弱)。我父母的后院有一个漂亮的游泳池,每次我走出他们的后门,总是显得非常诱人。但是我父母不会给他们的游泳池加热。尽管我恳求,他们还是固执地拒绝给我的孩子们加热游泳池。他们认为给游泳池取暖就像往下水道里倒钱一样。它们生活在一个足够温暖的气候里,在夏天游泳池可以忍受大约2-3个月。我总是以同样的方式进入我父母的泳池。我慢慢地走下台阶,试图减轻在冷水中的痛苦感觉,同时计划转身离开,因为水会顺着我的腿和躯干往上走。我想,“为什么他们不能偶尔给游泳池加热一下”然后让我自己放弃,要么直接跳进去,一下子把痛苦消除掉,要么出去,停止抱怨。这需要一点精神上的说服力,但通常我会说服自己全身投入冷水中。感觉有点不舒服,也有点痛,但之后我就松了一口气,精神焕发了。下一次我进入游泳池时,我重复同样的过程,试着慢慢涉水以避免疼痛,但几分钟后,我才意识到,跳水是更好的解决办法。

我发现向学术工作的过渡也是类似的。在我写这本书的最初几个月里,我会先做各种无关的代写 任务,然后再做一些与代写 无关的任务,以此开始每一次代写 。首先,我查看电子邮件,回电话,付账单,泡茶,吃零食。然后我就开始着手代写 了,修改我的提纲,阅读其他的论文书(因为我没有新的或重要的东西要说而惊慌失措),整理我的书桌,编辑以前的文章。我自言自语地说:“艾莉森,即使你不代写 ,你也在写你的书。”

一次夏天去父母家做客时,我突然意识到,所有这些工作习惯都是我涉水的方式。我开始努力从一个特定的部分开始代写 。对我来说,它需要一股与意志没有多大不同的能量,转化为行动,让我潜入我父母的泳池。我强迫自己投入到我的工作中去,尽管我觉得我宁愿做些别的事情,避免代写 。有一段时间很痛苦,但后来我热身起来,事实上忘记了这是很难开始的。你可以通过“涉水”完成你的论文,但这可能要比你找到一种培养“潜水”习惯的方法要长得多,而且更容易过渡到采取行动。所以练习一下你的论文工作。这并不容易,但是通过持续的练习,你会在更快地完成转换方面变得更好。

你也可以考虑一下如何让游泳池暖和起来,这样潜水就不会那么令人不快了。制定时间表和行动计划,把你的工作分解成看起来更可行的小部分,这无疑是一个很好的方法,可以让你的工作过渡更容易。我和我的客户发现的“热身游泳池”的其他方法是和朋友一起工作,让另一个人用15分钟的规则让你负责完成一天的工作,计划一天开始的小行动,在工作会议前准备好你的工作材料,管理和维护一个有组织的工作环境,并努力保持健康的对良好工作成果的偏好。当你的目标是更容易地过渡到富有成效的工作会议时,我鼓励你注意哪些策略和因素会随着时间的推移而“升温”或“降温”,你可以更有效地“热身游泳池”,使之更容易潜入水中,更频繁、更容易地过渡到实际的论文工作。


本文由艾莉森·米勒博士撰写,博士学位论文导师是一家致力于帮助博士和硕士研究生成功获得研究生学位的企业。

请访问ihatewritingessays.net网站了解更多信息。

版权所有2007年8月Alison Miller博士论文指导