动力和生产力也会被你的物质环境中的干扰所阻碍。像打电话这样简单的事情会分散你的注意力,让你很难重新获得打电话前的动力和注意力。在你的下一篇论文工作中,注意你周围的景色和声音。是什么让你无法集中精力和动力?有没有手机电话,有人在你的办公室停车,或是你电脑上的电子邮件提醒分散了你的注意力,让你很难坚持到底?我的许多客户发现,通过关闭电话或邮件程序、关上办公室门或在一个不会被打扰的环境中工作来开始他们的工作会话是很有帮助的。想想是什么让你分心,尽你最大的努力减少这些分心。还要考虑到,你可能需要找到新的或不同的工作环境,这样更有利于提高工作效率。


本文由艾莉森·米勒博士撰写,博士学位论文导师是一家致力于帮助博士和硕士研究生成功获得研究生学位的企业。

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版权所有2007年8月Alison Miller博士论文指导