“15分钟规则”是我最喜欢的激励和生产力策略之一。Bolker(1998)建议学生从每天至少代写 10分钟开始,然后扩展到15分钟,然后再延长到更长的时间。博尔克建议学生们做出一个承诺,不管发生什么,他们绝对会每天写10分钟。博尔克说:“任何人每天都可以写10分钟,特别是如果是自由代写 的人”(第41页)。我通常建议学生至少工作15分钟,但这个数字多少有些随意,只要有足够的时间让你热身于你的论文。

从每天不做论文工作到真正坐下来把文字写在一页上,分析数据,阅读等等,这些都是非常困难的。许多人发现,在相对较短的时间(如15分钟)内完成论文工作,更容易过渡到有意义的工作阶段。15分钟规则意味着你每天(至少是你计划工作的那几天)至少要工作15分钟,不管发生什么。下面是它的工作原理。你必须保证你的论文中的任何相关部分至少要花15分钟。如果可能的话,我建议设置一个定时器。我的一些客户实际上在超市买了一个鸡蛋计时器,或者用运动手表作为他们15分钟规则论文计时器。你设定好计时器然后开始工作。如果你在代写 ,那就尽情地代写 ,放下对句子结构、流畅、拼写或语法的顾虑。你只要把你的想法写下来就行了。如果他们能把你的负面声音写下来。如果你脑子里突然冒出一些不相干的想法,把它们也写下来,目的是回到你的论文中,尽可能多地完成任务。当15分钟结束后,你可以停下来强调你想保留的东西,剩下的你会忽略。或者你可以继续,如果你是如此的鼓舞。通常,我的客户告诉我,一旦这15分钟结束,他们就会对代写 感到“热身”,而且更容易继续下去。短时间的强迫代写 ,不管你有多不想工作,你都要坚持代写 ,这通常能让你克服动机的障碍,并带来富有成效的代写 课程。有时,学生需要在一天中安排好几个15分钟的时间来帮助他们保持学习的动力和精力,因为对于大多数作家来说,代写 在一天中起起伏伏。

15分钟的规则可以很好地处理这样一个基本事实:准备论文工作可能会令人不快。无论你的行动计划和时间表有多详细,或者前一天晚上你有多受鼓舞,当你早上醒来时,你可能会感觉到一股冷漠的浓雾在你的睡眠中卷起。接下来你知道的是,几小时,甚至几天过去了,你几乎没有完成任何有意义的工作。灵感和动力很少来自无所作为。每一天你打算工作但什么都不做会让你有脱离论文的风险,这会使你在下一个工作阶段很难开始。代写 、发现、表达和连接想法、分析数据或来源的行为往往会激励和激励你。

我是说在你被激励和激励之前,你需要先工作?对。当然,有些时候你起床后第一件事就是去。但是如果你等着那些日子发生在你身上,你的论文可能要花很长时间才能完成。我建议你每天至少工作两到三次,每天至少工作15分钟,这样可以让你的脑汁流动起来,在你努力工作的时候激励自己。保持与你的论文,大纲,想法,论点,智力困境,数据,你已经写了什么,你希望写什么定期基础上是重要的方法,保持激情和灵感。尽你所能写或做其他论文工作至少15分钟。当15分钟结束后,强迫自己再坚持5分钟、10分钟或15分钟。把工作做得尽可能长。然后在一天的晚些时候再计划一次15分钟的会议,并重复你的努力来延长工作时间。如果你一直坚持15分钟的原则,你很可能会有规律地工作更长时间。

参考文献:

博尔克。J(1998年)。一天十五分钟就可以写论文了。纽约,纽约:亨利·霍尔特


本文由艾莉森·米勒博士撰写,博士学位论文导师是一家致力于帮助博士和硕士研究生一劳永逸地获得研究生学位的企业。

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版权所有2007年8月Alison Miller博士论文指导